気になるお口のネバつき、放置しても大丈夫？

こうして増えた細菌が作り出すネバネバした物質が、

起床時のお口のネバつきの原因です。

 

加えて、だ液が減って細菌が増えやすい夜間はお口のネバつきだけでなく、

むし歯や歯周病のリスクが高まる時間帯でもあります。

 

だからこそ、寝る前は時間をかけて丁寧に磨き、

細菌のエサとなる汚れをしっかり落とすことが大切です。

 

また、朝の歯みがきは寝ている間に増えた細菌を洗い流し、

ネバつきや口臭を除去する役割があります。

 

このように、朝晩それぞれの役割を意識して、

歯みがきを行うことが、お口の健康を守るポイントです。

 

 

◆特に注意が必要な「ネバつき」の特徴は？

 

４つの要素のうち、

ご家庭で意識してコントロールしやすいのは

「糖分」と「時間」です。

 

ここで重要なのは、

甘いものの量を減らすことよりも、

食べる回数やタイミングにメリハリをつけること。

 

例えば、おやつを少しずつ何度も食べたり、

甘い飲みものをだらだら飲み続けたりすると、

お口の中に糖分が残る時間が長くなり、

むし歯リスクが一気に高まります。

 

「おやつの時間を決める」

「甘い飲み物は特別なときだけにする」

など、できることから少しずつ始めてみましょう。

 

◆歯科でのチェックで「細菌」と「歯質」をフォローしよう

 

一方で、「細菌」と「歯質」は

ご家庭の努力だけでコントロールするのが難しい要素です。

 

歯の強さやだ液の働き、

むし歯菌の増えやすさは個人差があるため、

歯科医院でのフォローが欠かせません。

 

歯科医院では専門的な視点でリスクや注意点を保護者と共有し、

家庭でのケアがより効果的になるようにサポートしていきます。

 

むし歯になりにくい環境を一緒に整えていく場として、

まずはお気兼ね無く当院へご相談ください。