歯の本数で決まる⁉食事の楽しみと健康の深い関係！

 

この時期の旬の食べものと言えば

たけのこですね。

 

さわやかな風味とシャキシャキした食感が

食欲をそそります。

 

このような食の楽しみを

この先ずっと感じられるかどうかを

大きく左右するもの、

それが歯の本数です。

 

◆歯が少ないと食べられるものが激減⁉

 

「歯の調子が悪くて、好きなものを我慢している」

という経験がある方は

意外と少なくありません。

 

なかでも「歯の本数」は

私たちの食生活と密接に関係しています。

 

人間の永久歯は28本、

親知らずを入れると32本あり、

およそ20本以上あれば

ほとんど食べものを自由に食べることができます。

 

しかし、それを下回ると肉類やナッツ類、

たくあんなど歯ごたえのあるものが

徐々に噛めなくなり、

半数以下になるとお米やはんぺんなど

比較的やわらかいものまで噛めなくなります。

 

さらに、5本以下になると

食べられるものがかなり制限され、

バナナやうどんのような

やわらかいものしか食べられなくなります。

 

◆しっかり噛めれば満足度もアップ！

 

歯の本数は食の満足度と深い関係があることも、

明らかになっています。

 

高齢者を対象にしたある調査では、

歯の本数が多い人ほど、

食事の満足度や期待感が高いという

結果が出ています。